“항상 피곤해서 아무런 의욕도 없습니다. 우울증 같아요.”우울한 기분이 지속적으로 되고 이 때문에 내 정상적인 일상 생활이 가로막고 있다면 『 혹시 나는 우울증인가?』이라고 생각할 수 있습니다. 보통 이렇게 보면, 아마도 주요 우울증의 장애를 고려하고 있겠지. 우울증의 범위는 넓지만 가장 잘 알려 진 것이 주요 우울증이기 때문입니다.이와 같이 나의 우울 증상을 스스로 인지하고 확인하는 것은 매우 중요합니다. 자신의 상태를 이해하는 것은 병원에 가서 돕기 위해서 거쳐첫 단계이기 때문입니다. 거기에서 몇가지의 우울증의 특징적인 증상을 말씀 드리지만 자신이 이런 증상과 일치하는 것이 있는지 확인하고 보세요. 만약 증상에 관한 글을 읽지 않아도 자신이 우울증이라고 확신하고 있는 경우는 제일 어린 우울증 병원에 가서 꼭 물어봐야 할 10의 명단을 바로 읽어 보세요.먼저 우울증의 특징적인 증상입니다. 대부분의 활동에 관심을 잃는 것입니다. 원래는 친구를 만나는 것도 좋아했고 친한 사람과 취미 활동을 하는 것을 좋아했는데 어느 순간부터 이런 활동에 대한 관심을 잃을 수 있습니다. 이 증상을 스스로 알아차릴 수도 있지만, 가까운 사람이 자신의 증상을 지적할 수 있거든요. 그럴 때는 너무 예민하게 반응하지 말고 주변 사람들의 말에 마음을 열고 한 번쯤은 귀를 기울일 필요가 있습니다. 정말 저를 사랑하고 아끼는 가까운 사람만이 해주는 말이니까요.슬픔과 진짜 느낌이 들어요. 우울증일 때는 감정 상태가 크게 변화합니다. 전형적인 증상으로는 ‘나는 행복할 수 없는 사람이다’ ‘삶이 즐겁지 않다’는 생각에 지배되는 등 공허함이 압도적으로 느껴집니다. 여기서 더 나아가 아주 작은 것에 과민반응을 해서 화가 치밀어 오르는 경우가 있는데 이것도 우울증의 특징적인 증상입니다. 자존감도 떨어지고 저는 아무 상대에게도 필요 없는 사람이라고 생각하며 일상생활 속에 죄책감이 항상 있게 됩니다. 체중과 식욕이 증가하거나 감소합니다. 내가 체중 조절을 계획하고 있지 않음에도 불구하고 체중이 감소하거나 증가하는 것은 우울증 증상일 수 있습니다. 식욕의 증가나 감소는 우울증에서 흔히 볼 수 있는 증상입니다.잠을 잘 못 자는 것도 특징적인 증상입니다. 우울증에 걸리면 수면 리듬이 방해되어 밤새 푹 잠들지 못하는 상태가 됩니다. 한번 눈을 뜨면 다시 잠들기 힘들어져요. ‘나는 예전보다 잠을 너무 많이 자서 우울증은 아닐 것이다.’라고 생각할 수도 있지만 수면 과다도 우울증 증상에 해당합니다. 대부분의 경우 에너지가 고갈되고 있음을 느낍니다. 우울증은 우리 몸의 에너지를 급속히 고갈시켜 거의 매일 피로감을 느끼게 합니다. 몸의 움직임이 둔해지고 느려지기 때문에 누워 있는 시간이 많아집니다. 샤워하는 것조차 힘든 일처럼 느껴져요.증상을 이해하고 정확한 진단을 받으려면 우울증 병원에 가서 정신건강 전문가를 만나야 하는데 우울증 병원에 가면 어떤 질문을 해야 하는지 알려드리겠습니다. 초조하거나 의욕이 떨어진 상태라면 반드시 물어봐야 할 중요한 질문을 잊을 수 있습니다. 너무 소중하기 때문에 메모나 프린트를 해서 가는 것을 추천합니다. 자신의 증상이나 현재 먹고 있는 약, 보충제 등이 있으면 그것도 함께 메모하여 가져가십시오.우울증 병원에서 꼭 들어야 할 10가지 사항1. 내가 겪고 있는 것이 우울증입니까, 아니면 다른 증세예요?2. 우울증이라면 원인은 무엇입니까? 혹시 제 의학적 문제가 마시는 약과 관련이 있습니까?3.(만약 약에 대해서 거부감을 갖고 있다면)약을 안 마시고 회복할 방법은 있습니까?4. 내가 겪는 우울증을 고치려면 항우울제가 필요하다고 생각하세요? 그럼 그 이유는 무엇입니까?5. 항우울제를 복용하면 내 몸에서 어떻게 작용하나요? 증상이 완화되려면 얼마나 걸릴까요?6. 약의 부작용이 나타날까요? 그렇다면 일상 생활에서 어떤 영향이 있어서 어떻게 대처해야 합니까?7. 계속 우울증의 병원에 가야 합니까?8. 증상을 완화하고 재발하지 않게 하려면 어떡하죠? 나에게 적합한 생활 방식이나 지켜야 할 행동 규칙 같은 것이 있습니까?9. 우울증에 관해서 더 궁금한 게 있거나 문제가 있는 경우는 어떻게 하면 좋습니까?10.(가장 심한 증세나 극단적인 기분 변화가 있으면)이런 때는 어떻게 하면 좋습니까?이렇게 10가지 정도 우울증 병원에 갔을 때 꼭 물어봐야 할 것들을 정리해봤습니다. 보통 증상을 감추고 싶어하는 분들이 많대요, 이런 분들은 혼자 극복하려는 모습을 자주 보이는 편이에요. 가벼운 우울증인지 아닌지 혼자 판단하기는 어렵고, 2주 이상 지속될 경우 혼자 힘으로는 벗어날 수 없는 상태일 수 있으므로 반드시 정신건강 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.우울증 치료 기간을 빨리 알아보자.보통 정신과 약은 평생 먹어야 한다고 오해하시는 분들이 많은데 그렇지 않습니다. 얼마든지… blog.naver.com우울증 치료 기간을 빨리 알아보자.보통 정신과 약은 평생 먹어야 한다고 오해하시는 분들이 많은데 그렇지 않습니다. 얼마든지… blog.naver.com정신과약 부작용으로 졸리거나 멍하니 있나요 얼마 전 댓글에 질문이 있어서 그에 대한 답변을 모든 분들께 공유해보려고 합니다.제 글의 내용은 약 blog.naver.com정신과약 부작용으로 졸리거나 멍하니 있나요 얼마 전 댓글에 질문이 있어서 그에 대한 답변을 모든 분들께 공유해보려고 합니다.제 글의 내용은 약 blog.naver.com정신과약 부작용으로 졸리거나 멍하니 있나요 얼마 전 댓글에 질문이 있어서 그에 대한 답변을 모든 분들께 공유해보려고 합니다.제 글의 내용은 약 blog.naver.com
