안녕하세요. 건강 블로거 ‘일분건강’입니다.추워진 날씨와 환절기에 가장 달갑지 않은 것이 비염입니다. 저도 심한 비염 때문에 너무 고생했는데요.그래서 오늘은 알레르기 비염에 좋은 차에 대해서 알아보도록 하겠습니다.저도 비염으로 정말 고생하는 혼자라서 자주 마시는 차 위주로 골라놨으니 꼭 끝까지 봐주세요^^비염에 좋은 차1. 생강 차, 비염에 좋은 차의 첫번째는 생강 차입니다.생강 차는 목 감기에도 정말 좋은 차로 제가 소개했습니다.생강에는 비타민 C, 마그네슘, 진저 롤 등이 풍부합니다.면역 체계 이상으로 주로 발생되는 알레르기 비염에 생강의 비타민 C는 히스타민의 분비 및 작용을 억제하고 항 알레르기에 도움이 됩니다.또 생강은 항균, 항 바이러스, 살균 작용에 효능이 있고 콧물, 기침, 가래 등의 증상을 완화시키며, 말초 혈관을 촉진시키고 몸을 따뜻하게, 혈액 순환 개선 및 면역 과민 반응의 개선에 도움이 됩니다.2. 녹차 위에서 한번 말씀드리지만 비염은 알레르기 면역체계의 이상으로 발생합니다. 녹차, 항알레르기 물질로 알려진 ‘카테킨류’ 성분과 항산화 성분인 ‘폴리페놀’이 함유되어 있어 알레르기 증상 완화에 도움을 줍니다. 일본 오모리대 미우라 교수팀에서는 실험 결과 녹차가 알레르기 증상을 50% 감소시킨다는 논문을 발표했고, 이와 비슷한 논문 결과를 원광대 한약학과 김형민 교수도 동물실험을 통해 입증하고 있습니다.3. 대추 차 위에 2개의 차와 함께 내가 정말 잘 마시는 차 중 하나입니다.대추에는 비타민 A, B, C, 사포닌, 칼슘, 마그네슘이 많이 포함되어 있습니다.이들 성분은 콧속 점막의 염증을 가라앉히고 코의 점막을 튼튼하게 하며 혈액 순환을 돕고 몸을 녹이고 줍니다.시판의 티백 형태로 자른 대추를 바로 넣어 먹는 대추 차가 준비되어 있고, 구입 후 계속 먹다 보면 비염 증상 완화에 정말 좋아요.4. 작두콩차, 작두콩차는 별로 들어 본 적이 없는 드문 차라고 생각합니다. 작두콩에는 콘카나비린 A라는 단백질이 풍부하고, 일반 콩에 비해 비타민 A와 B, C가 다량 함유되어 있습니다. 이러한 단백질과 미네랄로 인해 작두콩차는 항염작용이 뛰어나 가래기침을 완화시키고 비염, 축농증, 중이염에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.5. 수세미 차 수세미이라는 식물 자체에 익숙하지 않은 것이 많다고 생각합니다.수세미는 『 동의보감 』에서는 수세미 덩굴의 뿌리를 잘라서 태운 재와 함께 술을 녹여서 마시면 비염과 축농증이 치료된다고 기록되어 있어 『 본초강목 』는 수세미를 “천라 수”는 하늘에서 온 비단의 나무를 표현하고 있습니다.이러한 수세미 외에는 토레텔페노이도 성분으로 사포닌 성분이 풍부하고 기관지 기능을 향상시키고 가래를 줄이고 염증을 해소합니다.또, 플라보노이드 성분의 하나인 쿠마루 산 성분이 항염 작용을 하고 기관지 염이나 후두염, 알레르기성 비염 등에 천연 항생제의 역할을 합니다.6. 도라지차 비염에 좋은 차 6번째는 도라지차입니다. 도라지는 목에도 정말 좋은 차로 알려져 있고 도라지는 호흡계 질환에는 다방면으로 좋은 차라고 이해하시면 될 것 같습니다. 도라지에도 위의 다른 약제와 같이 사포닌 성분이 함유되어 항염과 노폐물 제거에 효과가 있습니다.7. 콩차 비염에 좋은 차, 마지막은 콩차입니다. 콩은 차보다 일반 밥에 넣어 먹는 경우가 많기 때문에, 콩차는 정말 익숙하지 않다고 생각합니다. 콩차는 비타민 A와 B, C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 마시면 비염 증상을 완화시킬 뿐만 아니라 기관지 염증을 예방하고 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해줍니다.오늘은 비염에 좋은 차 TOP7에 대해서 소개했습니다.이들의 차를 마시는 모든 것으로 만성 비염이 완전히 사라졌다 꺼졌다 하는 건 아니에요.하지만 꾸준히 먹으면 확실히 코 막힘 증세가 적어지나요.겨울~봄, 우리 비염 환자에겐 지옥 같은 계절입니다.비염에 좋은 차를 많이 먹고 올해도 행복한 한해를 보냅시다~
