명절증후군 극복/연휴 후 스트레스 해소 다이어트 열량 소모
명절 연휴가 끝나면 찾아오는 불청객! 바로 긴 연휴 동안 받은 정신적, 신체적 스트레스로 생기는 증상, 명절 증훈군입니다.장기귀성·귀경길, 가사노동 등 신체적 피로와 가족과의 마찰, 차별로 인한 정신적 피로 등이 원인입니다.주요 증상으로는 소화불량, 관절통, 두통 등 신체적 증상과 무기력감, 컨디션 저하, 우울감 등 정신적 증상이 있습니다. 명절증후군을 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 연휴가 끝난 후 스트레스, 불안, […]
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